Faszien (lat. Bänder) nennt man das Bindegewebe, das den ganzen Körper durchzieht und Muskelfasern, Gefäße und Organe umhüllt. Seine Netzstruktur ermöglicht es, den Körper zu stützen, ihn aber gleichzeitig elastisch und beweglich zu halten. Durch Bewegungsmangel, Über- und Fehlbelastung und auch durch Stress kommt es zu Verkürzungen der Faszien und zu Verklebungen mit den umliegenden Geweben; vielfältige körperliche Beschwerden, wie z.B. Kreuz-, Knie- oder Kopfschmerzen sind die Folge.
Die Übungen des Faszien Yoga (oder auch Yin Yoga) sind passiv und werden im Gegensatz zum aktiven Yang Yoga ohne Kraftaufwand durchgeführt. Sie werden mindestens 3 Minuten gehalten und wirken so erst auf das feste Gewebe der Faszien. Und während Sie Ihren Körper dehnen und sich Verspannungen und Blockaden lösen, hat Ihr Geist Zeit zu beobachten, loszulassen und zur Ruhe zu kommen.
Hinweis: Bitte ein Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Kursnr.: 311201
26,00 €
Mo. 08.03.2021, - Mo. 29.03.2021
Kursbeginn: 18:45 Uhr
Anmeldung nur auf Warteliste
01.03.2021
Ich bin seit 1995 ausgebildete Physiotherapeutin. Schon immer habe ich gerne Gruppen angeleitet und seit 2008 biete ich auch Kurse an der Volkshochschule Flensburg an. Ich unterrichte vor allem Pilates, denn mir gefallen die langsamen und konzentrierten Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit entspannender Komponente. Als passende Ergänzung dazu habe ich in diesem Jahr mein Angebot um Kurse im Bereich Faszien erweitert (Gymnastik mit der Faszienrolle und Faszienyoga).
Kurse der Dozentin:
211-311201 - Yoga für die Faszien
Volkshochschule Flensburg
Süderhofenden 40
24937 Flensburg
Tel.: 0461 85-5000
Fax: 0461 85-2356
E-Mail: volkshochschule@flensburg.de
Dienstag - Freitag:
10:00 - 13:00 Uhr
Donnerstag zusätzlich:
14:00 - 17:00 Uhr
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