Kursangebote >> Gesundes Leben >> Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung >> QiGong - Taijiquan

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Keine Online-Anmeldung möglich Qigong für Frauen - geschlossener Kurs -

(VHS Flensburg, ab Do., 14.9., 8.50 Uhr )

Wir setzen die Übungsmethode "HuiChunGong - der Rückkehr des Frühlings" fort und vertiefen bereits bekannte Übungen.
Interessent/Innen bitten wir vor der Anmeldung um Rücksprache mit der Kursleitung.

Keine Online-Anmeldung möglich Qigong am Nachmittag

(VHS Flensburg, ab Mo., 8.1., 15.45 Uhr )

Wir üben weiter die fließenden, spiralförmigen Bewegungen des Taiji-Qigong. Mit vitalisierenden Übungen stärken wir die innere Mitte, sodass alle Bewegungen aus diesem Kraftfeld heraus entstehen. Mit Übungen zur Erkältungsvorbeugung und Immunstärkung.

Keine Online-Anmeldung möglich Qigong am Vormittag

(VHS Flensburg, ab Do., 11.1., 10.30 Uhr )

Wir setzen die Übungen des "Fliegenden Kranichs" fort und lernen Form 3 und 4. Der Kranich steht als Symbol für natürliche Eleganz, Anmut und ein gesundes langes Leben.

Keine Online-Anmeldung möglich Qigong für Frauen - geschlossener Kurs -

(VHS Flensburg, ab Do., 11.1., 8.50 Uhr )

Wir setzen die Übungsmethode "HuiChunGong - der Rückkehr des Frühlings" fort und vertiefen bereits bekannte Übungen.
Interessent/Innen bitten wir vor der Anmeldung um Rücksprache mit der Kursleitung.

Anmeldung nur auf Warteliste Qigong zum Wochenausklang

(VHS Flensburg, ab Fr., 12.1., 16.00 Uhr )

Wir vervollständigen die Übungen aus dem Taiji-Qigong und suchen darin das Prinzip der Ruhe in der Bewegung. In den Übungen der inneren Tradition begegnet uns das Prinzip der Bewegung in der Ruhe. Durch dieses Wechselspiel vertieft sich das Verständnis von Yin und Yang, so dass innere Ruhe und Gelassenheit entstehen.

Keine Online-Anmeldung möglich Qigong zum Wochenausklang - geschlossener Kurs -

(VHS Flensburg, ab Fr., 12.1., 17.40 Uhr )

Interessent/Innen bitten wir vor der Anmeldung um Rücksprache mit der Kursleitung.
Bildungsurlaubsveranstaltung
Stress, Unsicherheit und Zukunftssorgen gehören für immer mehr Menschen zu Beruf und Alltag. Qigong bietet hier die Möglichkeit, die eigenen Energiequellen zu entdecken und zu nutzen. Bewegungsübungen helfen, Verspannungen zu lösen und die Körperwahrnehmung zu verbessern. Aus der Entspannung heraus können Selbstheilungskräfte aktiviert und die eigenen Ressourcen wahrgenommen werden. Es werden Übungen gezeigt, die sich ohne großen Aufwand in den Beruf und Alltag integrieren lassen. Durch das Einüben einer achtsamen Haltung uns selber gegenüber können wir Überlastungssymptome im Vorfeld besser erkennen und entsprechend handeln.
Neben den praktischen Übungen werfen wir einen Blick auf interessante Details der westlichen Stressforschung und lernen die Grundzüge der traditionellen chinesischen Medizin kennen, um durch die Ermittlung unseres eigenen Energietyps angemessener auf tägliche Anforderungen reagieren zu können.
Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie in der vhs.

Anmeldung möglich Shiatsu und Akupressurmassage - Bildungsurlaub -

(VHS Flensburg, ab Mo., 14.5., 9.00 Uhr )

Shiatsu ist eine alte aus Japan kommende Fingerdruckmassage. Sie beruht auf der Vorstellung von Meridianen (Energiebahnen), die den ganzen Körper durchziehen und für unseren Energiefluss verantwortlich sind. Ist Energie blockiert, spüren wir Stress, Verspannung oder Schmerz. In diesem Bildungsurlaub werden u.a. folgende Themen angesprochen: Shiatsu bei Kopfschmerz/Migräne, Schlaf- und Essstörungen, Erschöpfung und psychischer Belastung. Die Teilnehmenden spüren bereits zu Beginn der Woche die entspannende Wirkung von Shiatsu.
Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie in der vhs.

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