Kursangebote >> Sonderrubrik >> Frauen

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Keine Online-Anmeldung möglich Qigong für Frauen - geschlossener Kurs -

(VHS Flensburg, ab Do., 14.9., 8.50 Uhr )

Wir setzen die Übungsmethode "HuiChunGong - der Rückkehr des Frühlings" fort und vertiefen bereits bekannte Übungen.
Interessent/Innen bitten wir vor der Anmeldung um Rücksprache mit der Kursleitung.

Keine Online-Anmeldung möglich Yoga für Frauen - geschlossener Kurs -

(VHS Flensburg, ab Mi., 4.10., 18.30 Uhr )

Yoga heißt, verbunden zu sein mit diesem Moment und mit dem, was wir tun. Im Mittelpunkt der Yogastunde steht darum das individuelle Bemühen, durch Achtsamkeit beim Üben, Körper, Atem und Geist auf harmonische Weise (wieder) miteinander zu verbinden. Das umfassende und ganzheitlich wirkende System des Yoga beinhaltet unter anderem Körperhaltungen und Bewegungsabläufe, die, regelmäßig ausgeführt, Ihre Muskulatur kräftigen und dehnen, Ihren Gleichgewichtssinn trainieren und Ihren Atem vertiefen. Der angestrebte lang, fein und gleichmäßig fließende Atem ermöglicht es Ihnen, zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Die Yogapraxis ist ein bewusstes Spüren, ein Wahrnehmen auf allen Ebenen (Körper, Atem und Geist), ein friedvolles und behutsames Umgehen mit sich selbst. Eine (Tiefen-) Entspannung und anschließende Zeit des Verweilens in der Stille / Meditation von ca. 10 Minuten rundet die jeweilige Yogaübungsstunde ab.

fast ausgebucht Nähwochenende für Anfängerinnen

(VHS Flensburg, ab Do., 12.10., 17.00 Uhr )

Der Kurs bietet den Teilnehmerinnen die Möglichkeit, die Grundlagen des Nähens mit der Nähmaschine kennenzulernen und anzuwenden. Geplant ist die Fertigung eines "individuellen Nähstückes" aus unterschiedlichen Stoffen, zum Verschenken oder Dekorieren.
Am ersten Abend wird besprochen, welche Materialien benötigt werden.
Informationen zum Kurs erteilt die Kursleiterin Tel.: (0461) - 90 49 47 96.

Anmeldung möglich Bauchtanz für Anfängerinnen

(VHS Flensburg, ab Mo., 30.10., 18.45 Uhr )

"Eine Frau ohne Bauch ist wie ein Himmel ohne Sterne." (arabisches Sprichwort)
In diesem Kurs werden die Grundlagen und Basisbewegungen des Orientalischen Tanzes vermittelt und vertieft.
Unabhängig von Alter und Figur wird durch das Traning der Elemente unter Einbeziehung von Rhythmus und Balance ein positives Körpergefühl erzeugt. Dieser Kurs richtet sich an alle, die gerne einmal etwas Neues ausprobieren möchten - ist aber auch zur Auffrischung und Vertiefung der Technik bereits erfahrener Tänzerinnen geeignet.

Anmeldung nur auf Warteliste Nähen macht Spaß!

(VHS Flensburg, ab Mi., 1.11., 18.30 Uhr )

In meinem Nähkurs können sowohl Anfängerinnen als auch Fortgeschrittene sich Zeit für ihr Hobby nehmen. In der kleinen Gruppe mit max. 6 Teilnehmerinnen kann sich jeder seinem ganz persönlichen Nähprojekt widmen und sein Wissen und seine Fertigkeiten aufbauen und vertiefen.
Ich bitte vor dem ersten Kurstermin um kurze Rücksprache zu den gewünschten Nähprojekten und dem benötigten Material, Ute Fehse-Klüttermann (Damenschneiderin) Tel. 0461/95352.
Eine Auswahl an Schnittmustern steht kostenlos zur Verfügung.

Anmeldung möglich Orientalischer Tanz für Anfängerinnen

(VHS Flensburg, ab Do., 2.11., 18.30 Uhr )

Orientalischer Tanz vermittelt Frauen ein neues Körpergefühl, Freude an der Bewegung, Neugierde an einer fremden Kultur, Spaß am Verkleiden.

Anmeldung möglich Orientalischer Tanz für Frauen (Fortgeschrittene)

(VHS Flensburg, ab Do., 2.11., 19.30 Uhr )

Orientalischer Tanz vermittelt Frauen ein neues Körpergefühl, Freude an der Bewegung, Neugierde an einer fremden Kultur, Spaß am Verkleiden.

Anmeldung möglich Selbst genäht - Nähen und Schneidern

(VHS Flensburg, ab Do., 2.11., 18.00 Uhr )

Der Kurs bietet Nähanfängerinnen die Möglichkeit, den Umgang mit der Nähmaschine sowie die Grundlagen des Nähens zu erlernen. Wiedereinsteigerinnen können ihre Nähkenntnisse auffrischen, ergänzen und vertiefen. Es wird nach Fertigschnitten gearbeitet, die den persönlichen Maßen und Bedürfnissen angepasst werden. Schnitte und Stoffe bitte zum 1. Kurstag mitbringen. Eine Auswahl an Schnittmustern steht kostenlos zur Verfügung.
Informationen zum Kurs erteilt die Kursleiterin unter Tel.: (0461) 90 49 47 96.

Anmeldung möglich Kundalini-Yoga für Frauen

(VHS Flensburg, ab Do., 2.11., 8.45 Uhr )

Jede Frau trägt die schöpferische Kraft des Universums in sich und kann eine Quelle von Kraft, Stärke und Anmut sein. Mit sanften und energetisierenden Yogaübungen, bewusstem Atem, erholsamer Entspannung und inspirierender Meditation wollen wir unser Potential entdecken und entfalten. So werden wir für unsere vielfältigen Aufgaben im Alltag gestärkt.

Anmeldung möglich American Tribal Style® Bellydance

(VHS Flensburg, ab Fr., 3.11., 18.30 Uhr )

" Was ist American Tribal Style Bellydance" ?
Die beste Erklärung dafür ist: American Tribal Style Bellydance, das ist Rhytmus, Farbe, Lachen, Trommeln - mal langsam und mal schnell, Feuer,Gewürze, die stolze Haltung. Mit beiden Beinen fest im Leben stehen und trotzdem losgelöst nach Klängen des Mitelalters, Spaniens, Indiens oder des Orients zu tanzen.
American Tribal Style Bellydance - das bedeutet, egal wie alt oder jung du bist, egal ob du Bauchtanzerfahrung hast oder überhaupt schon einmal getanzt hast.
Unser Trainingssystem ermöglicht einen leichten Einstieg in die Kurse, die Basics bis zu den Fundamentals werden langsam erarbeitet. Zum Ende der Stunde tanzen wir entspannt alle zusammen, was wir erlernt haben.

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