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Der Berufsalltag stellt oft große Anforderungen an die Mitarbeiter/innen. Praktizierte Achtsamkeit bietet verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten, das eigene Handlungsrepertoire zum Umgang mit Stress zu erweitern und diesem gelassener zu begegnen. In dieser Woche haben Sie die Möglichkeit, Ihr eigenes Verhalten zu reflektieren und können unterschiedliche Achtsamkeitsübungen kennenlernen. Zu den Methoden gehören einfache Körperübungen, Körperreisen und vielfältige Techniken, mit denen wir unseren Blick auf unsere Wahrnehmung erforschen. Der Atem ist ein zentraler Beobachtungsgegenstand in dieser Woche und ein wichtiger Wegweiser. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit Übungen zu erarbeiten und auszuprobieren, die sie auch in ihrem jeweiligen beruflichen Kontext nutzen können.

Anmeldung nur auf Warteliste Rhetorik - Intensivtraining I - Bildungsurlaubsveranstaltung

(VHS Flensburg, ab Mo., 25.9., 9.00 Uhr )

Lernen Sie, wie Sie Situationen durch wirksames Reden aktiver gestalten und trainieren Sie verständlich, überzeugend und fesselnd vor anderen zu sprechen.
In diesem Kurs stehen folgende Inhalte im Vordergrund:
- Analyse der eigenen rhetorischen Stärken und "Macken"
- Zuhörer- und zielorientiertes Vortragen und Präsentieren
- Körpersprache und Persönlichkeit
- Analyse und Optimierung von Stimme und Sprechtechnik
- Umgang mit Widerständen
- Aktives Zuhören
- Argumentation in Verhandlungen
- Vorbereitung von Reden
Bildungsurlaubsveranstaltung
Stress, Unsicherheit und Zukunftssorgen gehören für immer mehr Menschen zu Beruf und Alltag. Qigong bietet hier die Möglichkeit, die eigenen Energiequellen zu entdecken und zu nutzen. Bewegungsübungen helfen, Verspannungen zu lösen und die Körperwahrnehmung zu verbessern. Aus der Entspannung heraus können Selbstheilungskräfte aktiviert und die eigenen Ressourcen wahrgenommen werden. Es werden Übungen gezeigt, die sich ohne großen Aufwand in den Beruf und Alltag integrieren lassen. Durch das Einüben einer achtsamen Haltung uns selber gegenüber können wir Überlastungssymptome im Vorfeld besser erkennen und entsprechend handeln.
Neben den praktischen Übungen werfen wir einen Blick auf interessante Details der westlichen Stressforschung und lernen die Grundzüge der traditionellen chinesischen Medizin kennen, um durch die Ermittlung unseres eigenen Energietyps angemessener auf tägliche Anforderungen reagieren zu können.
Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie in der vhs.
Für Menschen aus helfenden und/oder lehrenden Berufen.
Im Rahmen dieses Bildungsurlaubs können die Teilnehmer/innen durch Schulung der Körperwahrnehmung Gewohnheiten ergründen und verändern lernen. Übungseinheiten für den Alltag ermöglichen den Transfer und die Anwendung des Gelernten für sich und andere - auch in der Arbeit mit Gruppen - in den/im Berufsalltag. Es werden Möglichkeiten erarbeitet, Feldenkraisübungen für sich und andere im jeweiligen Berufsfeld erfolgreich anzuwenden. Die Teilnehmer/innen experimentieren mit kleinen, leichten Bewegungen, die weder Anstrengung noch Leistung erfordern. Dadurch wird die Erfahrung vermittelt, dass jeder Ressourcen besitzt und wie er sie nutzen kann. Dieses Wissen stärkt das Selbstvertrauen und erweitert die Handlungskompetenzen.
Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie in der vhs.

Anmeldung möglich MS Access - Datenbankanwendungen - Bildungsurlaubsveranstaltung

(VHS Flensburg, ab Mo., 23.10., 8.30 Uhr )

Inhalte:
- Grundlagen der Datenverwaltung
- Anlegen und Verwalten von Datentabellen und Abfragen
- Funktionen zum Auffinden und Auswerten von Daten in Datenbanken
- Funktionen zur Anordnung von Daten in Datenbanken, Kenntnisse über die wichtigsten Objekte, Eigenschaften und Funktionen einer Datenbank
- Gestaltung von Berichten
- weiterführende Funktionen zur Verknüpfung von Datenbanken und zum Datenaustausch zwischen Programmen.

Voraussetzung für diesen Kurs ist ein sicherer Umgang mit dem Betriebssystem Windows.

Standardentgelt: 219,00 €
Lehrmaterial: 19,90 €

Anmeldung nur auf Warteliste Englisch Auffrischungskurs A2 - Bildungsurlaubsveranstaltung

(VHS Flensburg, ab Mo., 13.11., 8.30 Uhr )

iel dieses Kurses ist es, bereits vorhandene Sprachkenntnisse zu festigen und zu erweitern.
Voraussetzungen sind 3-4 Jahre Schulenglisch oder entsprechende Kenntnisse auf der Stufe A2. Mit Themen aus Alltag, Beruf und Freizeit üben Sie die grundlegenden Fertigkeiten
im Hörverstehen, Sprechen, Lesen und Schreiben. Sie erweitern Ihren Wortschatz,
systematisieren Grammatikkenntnisse und erwerben so solide Grundkenntnisse der englischen Sprache.Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten nach Seminarabschluss eine ausführliche Teilnahmebescheinigung.

Anmeldung möglich Dänisch für Beruf und Alltag A1.1 - Bildungsurlaubsveranstaltung

(VHS Flensburg, ab Mo., 20.11., 9.00 Uhr )

Für TeilnehmerInnen, die beruflich Kontakt mit Dänen haben. Sie werden nach dem Seminar einfache Situationen des beruflichen Alltags sprachlich bewältigen können. Dazu gehören u.a. Verkaufsgespräche, Telefonate, Terminabsprachen usw. Das Hauptgewicht des Kurses liegt auf dem direkten sprachlichen Kontakt, während grammatische Erklärungen auf das Notwendigste beschränkt werden. Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie im Büro der vhs.
Der Kurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt.

fast ausgebucht Tabellenkalkulation Excel - Bildungsurlaubsveranstaltung

(VHS Flensburg, ab Mo., 20.11., 8.30 Uhr )

Inhalt: Funktionsweise und Einsatzmöglichkeiten von Tabellenkalkulationen, Tabellen erstellen, gestalten und ausdrucken, Funktionen anwenden, Diagramme erstellen, Datenanalyse.
- Mit Tabellenblättern/Arbeitsblättern arbeiten und diese in unterschiedlichen Dateiformaten abspeichern können.
- Integrierte Funktionen wie die Hilfe auswählen und verwenden können, um die Produktivität zu steigern.
- Daten in Tabellen eingeben können und Good Practice beim Erstellen von Listen beachten. Daten auswählen, sortieren, kopieren, verschieben und löschen können.
- Zeilen und Spalten in einem Tabellenblatt/Arbeitsblatt bearbeiten können. Arbeitsblätter/Tabellenblätter kopieren, verschieben, löschen und passend umbenennen können.
- Logische und mathematische Formeln unter Verwendung der Standardfunktionen der Tabellenkalkulation erstellen, Good Practice beim Erstellen von Formeln beachten und Fehlerwerte kennen und interpretieren können.
- Zahlen und Text in einem Arbeitsblatt/Tabellenblatt formatieren können.
- Diagramme auswählen, erstellen und formatieren können, um Information sinnvoll zu vermitteln.
- Seiteneigenschaften eines Arbeitsblattes/Tabellenblattes anpassen und Rechtschreibung überprüfen können, bevor das Tabellenblatt gedruckt wird.
Abschluss: Ausführliche Teilnahmebescheinigung. Prüfung im Rahmen des ECDL möglich.
Voraussetzung: Grundkenntnisse Windows
Der Kurs richtet sich an InteressentInnen, die noch keine Spanischkenntnisse besitzen und sich einen ersten Zugang zu Sprache sowie landeskundlichen Besonderheiten verschaffen möchten. Die Auswahl der Themen orientiert sich an typischen Situationen aus Alltag, Freizeit und Beruf.
Gezieltes Training von Aussprache und Wortschatz, Hörverstehen und Sprechen sowie Lesen und Schreiben soll die TeilnehmerInnen befähigen, situativ und sprachlich angemessen zu reagieren.
Landeskundliche Informationen sollen dazu beitragen, auf einen Aufenthalt im
hispanophonen Ausland vorzubereiten. Die Vermittlung bzw. Reflexion von Lernstrategien soll das eigenständige Lernen der TeilnehmerInnen fördern.
Zum Abschluss erhalten die TeilnehmerInnen eine ausführliche Teilnahmebescheinigung.
Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie im Büro der vhs.
Der Kurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt.

Anmeldung möglich MS PowerPoint - Bildungsurlaubsveranstaltung

(VHS Flensburg, ab Mo., 27.11., 8.30 Uhr )

Inhalt:
- Einführung in die Erstellung von aussagekräftigen Präsentationen: Vorbereiten und Anordnen der Informationen des Vortrages bzw. Referats für die Präsentation - wie werden sie visualisiert, welche Art der Präsentationstechnik wird gewählt?
- Einführung in das Werkzeug zur Umsetzung der Präsentation mit Hilfe von PowerPoint, Erstellung von Bildschirmpräsentationen und Folien: Gestaltung von Texten, Bildern, Tabellen, Diagrammen und Organigrammen; Grafiken, Animationen und Cliparts in Präsentationen; wirkungsvoller Farbeinsatz; zeitliche Steuerung und Ablauf der Präsentation mit Blick auf Vortrag/Referat abstimmen.
Voraussetzungen: Windowskenntnisse.

Standardentgelt: 159,00 €
Lehrmaterial: 13,50 €

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Programm September 2017 bis März 2018

Übersicht Bildungsurlaube 2017/2018 

 

 

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