Kursangebote >> Sonderrubrik >> Bildungsurlaub

Seite 1 von 4

Folgende Inhalte werden in Theorie bzw. Praxis vermittelt:
Wahrnehmung der eigenen Haltung, die Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule, Yoganidra, Anatomie und Physiologie des Bewegungsapparates, Yogaübungen als Ausgleich zum Sitzen bzw. Stehen, Massage über Meridiane und Akupunkte, Meditation zur Strukturierung des Arbeitsplatzes und als Zeitmanagement, Yoga als Rückenschule, Ausgleichsübungen zum Heben und Tragen, Stresstheorie und Antistresspraxis, Erarbeitung eines berufsspezifischen, individuellen Übungsprogramms mit Körper-, Atem-, und Meditationstechniken, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung..
Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie in der vhs.

Anmeldung möglich Spanisch Stufe A1 / A2 Bildungsurlaubsveranstaltung

(VHS Flensburg, ab Mo., 4.9., 9.00 Uhr )

Für Teilnehmer/innen, die schon Spanisch sprechen und den Wunsch haben, Grammatik zu vertiefen und das freie Sprechen zu trainieren. Es entstehen Kosten für Kopien. Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie im Büro der vhs.
Der Kurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt.
Für Teilnehmer/innen, die beruflich Kontakt mit Dänen haben. Das Hauptgewicht dieses Kurses liegt auf dem aktiven und passiven Verständnis der gesprochenen dänischen Sprache. Hörverständnisübungen und Rollenspiele stehen im Vordergrund. Grammatikalische Grundlagen der dänischen Sprache werden mittels verschiedener schriftlicher Übungen trainiert. Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie im Büro der vhs.
Der Kurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt.

Anmeldung möglich Französisch - Auffrischung A1/A2 - Bildungsurlaubsveranstaltung

(VHS Flensburg, ab Mo., 18.9., 9.00 Uhr )

Dieses Seminar richtet sich an Anfänger/innen mit Grundkenntnissen, die diese auffrischen und vertiefen wollen.
Voraussetzung sind 3-4 Jahre Schulfranzösisch oder vergleichbare Kenntnisse
Sie haben ein paar Jahre Französisch gelernt, aber das ist schon eine Weile her? Hier haben Sie die Gelegenheit, in einem Intensivkurs (40 Stunden) in ungezwungener Atmosphäre Ihr Französisch aufzufrischen.
Sie werden die Basisgrammatik wiederholen und vor allem ganz viel üben und sprechen. Die Themen werden u. a. dem beruflichen Umfeld entnommen.
Lernzentrierter Unterricht mit zahlreichen aktivierenden Elementen (Gruppen- und Partnerarbeit). Die für die Kommunikation wesentlichen Grammatikkapitel werden erarbeitet und anhand zahlreicher Übungen trainiert.
Der Schwerpunkt liegt auf der mündlichen Kommunikation (Hörverstehen, Sprechfertigkeit).
Als Abschluss bekommen die Teilnehmer/innen ein ausführliche Teilnahmebescheinigung.
Der Kurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt.

Anmeldung möglich Photoshop CS6/CC - Bildungsurlaubsveranstaltung

(VHS Flensburg, ab Mo., 18.9., 8.30 Uhr )

Wer sich mit der ambitionierten oder professionellen Bearbeitung von Bildern auseinandersetzt, kommt an dem marktführenden Programm Photoshop von Adobe nicht vorbei. Die Vielfalt der Bearbeitungswege und -werkzeuge und Funktionen gewährleisten anspruchsvolle Bildbearbeitung auf hohen Niveau. Im Kurs erlernen Sie in praktischen Übungen nahezu alle kreativen Gestaltungs- und Bearbeitungsmöglichkeiten dieses Programms.
Die Kursinhalte im Überblick:
- Bedienoberfläche des Programmfensters und Grundeinstellungen
- Auswahl und Freistellung von Bildbereichen
- Korrektur von Belichtung, Kontrast, Helligkeit und Farbe
- Farbgesetze verstehen und in der Farbkorrektur anwenden (Primär- und Sekundärfarben im Farbkreis; Farbräume und Farbmodelle))
- Retuschieren von Schadstellen und störenden Objekten im Bild
- Verformen von Bildobjekten
- Gerade-Ausrichten und Beschneiden von Bildern
- Scharf- und Weichzeichnung
- Perspektivkorrekturen und Aufhebung von Bildverzerrungen
- Verstehen und anwenden von Bildebenen, Ebenenmasken, Mischebenen, Füllmethoden, Smart-Ebenen, Farb- und Alphakanälen
- Bedeutung und Anwendung von Bild- und Druckauflösung im Zusammenhang mit Bild-größenänderung und Druckausgabegröße
- Einfache und komplexe Bildmontagen
- Der Einsatz von Filtern in der kunstvollen Verfremdung von Fotos
- Text im Bild
- Mehrfachbilder, Layout und Signierung
- Umfangreiche Bearbeitung von Rohdatenbildern im Camera-Raw-Konverter

Die Kursinhalte sind kompatibel mit den Photoshop-Versionen CS5 bis CS6/CC.
Der Berufsalltag stellt oft große Anforderungen an die Mitarbeiter/innen. Praktizierte Achtsamkeit bietet verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten, das eigene Handlungsrepertoire zum Umgang mit Stress zu erweitern und diesem gelassener zu begegnen. In dieser Woche haben Sie die Möglichkeit, Ihr eigenes Verhalten zu reflektieren und können unterschiedliche Achtsamkeitsübungen kennenlernen. Zu den Methoden gehören einfache Körperübungen, Körperreisen und vielfältige Techniken, mit denen wir unseren Blick auf unsere Wahrnehmung erforschen. Der Atem ist ein zentraler Beobachtungsgegenstand in dieser Woche und ein wichtiger Wegweiser. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit Übungen zu erarbeiten und auszuprobieren, die sie auch in ihrem jeweiligen beruflichen Kontext nutzen können.

Anmeldung möglich Rhetorik - Intensivtraining I - Bildungsurlaubsveranstaltung

(VHS Flensburg, ab Mo., 25.9., 9.00 Uhr )

Lernen Sie, wie Sie Situationen durch wirksames Reden aktiver gestalten und trainieren Sie verständlich, überzeugend und fesselnd vor anderen zu sprechen.
In diesem Kurs stehen folgende Inhalte im Vordergrund:
- Analyse der eigenen rhetorischen Stärken und "Macken"
- Zuhörer- und zielorientiertes Vortragen und Präsentieren
- Körpersprache und Persönlichkeit
- Analyse und Optimierung von Stimme und Sprechtechnik
- Umgang mit Widerständen
- Aktives Zuhören
- Argumentation in Verhandlungen
- Vorbereitung von Reden
Photoshop Elements ist kostengünstig, einfach zu bedienen, leicht zu verstehen und stellt in seiner Klasse Bearbeitungstechniken zur Verfügung, die semiprofessionelle Bildbearbeitung ermöglichen und in vielen Aufgabenstellungen an die Bearbeitungsergebnisse vollprofessioneller Programme heranreichen. Der Kurs vermittelt Grundlagen- und Fortgeschrittenenkenntnisse in systematisch aufeinander aufbauenden praktischen Übungen. Die Kursinhalte sind kompatibel mit den Versionen Photoshop Elements 11 bis 15.

Die Kursinhalte im Überblick:
- Bedienoberfläche des Programmfensters und Grundeinstellungen
- Schnellkorrekturen
- Auswahl und Freistellung von Bildbereichen
- Korrektur von Belichtung, Kontrast, Helligkeit und Farbe
- Retuschieren von Kratzern, Flecken und Entfernen von störenden Objekten im Bild
- Beauty-Retusche
- Verformen von Bildobjekten
- Gerade-Ausrichten und Beschneiden von Bildern
- Scharf- und Weichzeichnung
- Perspektivkorrekturen und Aufhebung von Bildverzerrungen
- Verstehen und anwenden von Bildebenen, Ebenenmasken, Mischebenen, Füllmethoden
- Bedeutung und Anwendung von Bild- und Druckauflösung im Zusammenhang mit Bild-größenänderung und Druckausgabegröße
- Einfache und komplexe Bildmontagen
- Der Einsatz von Filtern in der kunstvollen Verfremdung von Fotos
- Textebenen und Texteinbau im Bild
- Mehrfachbilder, Layout und Signierung
- Umfangreiche Bearbeitung von Rohdatenbildern im Camera-Raw-Konverter
Bildungsurlaubsveranstaltung
Stress, Unsicherheit und Zukunftssorgen gehören für immer mehr Menschen zu Beruf und Alltag. Qigong bietet hier die Möglichkeit, die eigenen Energiequellen zu entdecken und zu nutzen. Bewegungsübungen helfen, Verspannungen zu lösen und die Körperwahrnehmung zu verbessern. Aus der Entspannung heraus können Selbstheilungskräfte aktiviert und die eigenen Ressourcen wahrgenommen werden. Es werden Übungen gezeigt, die sich ohne großen Aufwand in den Beruf und Alltag integrieren lassen. Durch das Einüben einer achtsamen Haltung uns selber gegenüber können wir Überlastungssymptome im Vorfeld besser erkennen und entsprechend handeln.
Neben den praktischen Übungen werfen wir einen Blick auf interessante Details der westlichen Stressforschung und lernen die Grundzüge der traditionellen chinesischen Medizin kennen, um durch die Ermittlung unseres eigenen Energietyps angemessener auf tägliche Anforderungen reagieren zu können.
Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie in der vhs.
Für Menschen aus helfenden und/oder lehrenden Berufen.
Im Rahmen dieses Bildungsurlaubs können die Teilnehmer/innen durch Schulung der Körperwahrnehmung Gewohnheiten ergründen und verändern lernen. Übungseinheiten für den Alltag ermöglichen den Transfer und die Anwendung des Gelernten für sich und andere - auch in der Arbeit mit Gruppen - in den/im Berufsalltag. Es werden Möglichkeiten erarbeitet, Feldenkraisübungen für sich und andere im jeweiligen Berufsfeld erfolgreich anzuwenden. Die Teilnehmer/innen experimentieren mit kleinen, leichten Bewegungen, die weder Anstrengung noch Leistung erfordern. Dadurch wird die Erfahrung vermittelt, dass jeder Ressourcen besitzt und wie er sie nutzen kann. Dieses Wissen stärkt das Selbstvertrauen und erweitert die Handlungskompetenzen.
Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie in der vhs.

Seite 1 von 4



Zur Detailsuche
Anmeldung möglichAnmeldung möglich
fast ausgebuchtfast ausgebucht
Anmeldung nur auf WartelisteAnmeldung nur auf Warteliste
Kurs abgeschlossenKurs abgeschlossen
Keine Online-Anmeldung möglichKeine Online-Anmeldung möglich

Kontakt

Volkshochschule Flensburg

Süderhofenden 40
24937 Flensburg

 

Tel.: 0461 85-5000
Fax: 0461 85-2356
E-Mail: volkshochschule@flensburg.de

Öffnungszeiten

Montag - Freitag:
10:00 - 13:00 Uhr
Donnerstag:
14:00 - 17:00 Uhr

Deutsch als Zweit-/Fremdsprache:
Mittwoch:
10:00 - 13:00 Uhr
Donnerstag:
14.30 - 17:00 Uhr

Telefonzeiten
Montag - Freitag:
10:00 - 13:00 Uhr
Montag und Donnerstag:
15:00 - 17:00 Uhr

Download

Hier können Sie unsere Angebote als PDF herunterladen:

Programm März bis September 2017

 

 

 

Stadt Flensburg
vhs-Landesverband Schleswig-Holstein
Weiterbildung in Schleswig-Holstein