Kursangebote >> Sonderrubrik >> Bildungsurlaub

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Anmeldung nur auf Warteliste Yoga und Meditation als Hilfe im Beruf - Bildungsurlaubsveranstaltung

( Mo. 28.05., 08.30 Uhr - 16.00 Uhr | 5 Termine )

Folgende Inhalte werden in Theorie bzw. Praxis vermittelt:
Wahrnehmung der eigenen Haltung, die Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule, Yoganidra, Anatomie und Physiologie des Bewegungsapparates, Yogaübungen als Ausgleich zum Sitzen bzw. Stehen, Massage über Meridiane und Akupunkte, Meditation zur Strukturierung des Arbeitsplatzes und als Zeitmanagement, Yoga als Rückenschule, Ausgleichsübungen zum Heben und Tragen, Stresstheorie und Antistresspraxis, Erarbeitung eines berufsspezifischen, individuellen Übungsprogramms mit Körper-, Atem-, und Meditationstechniken, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung..
Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie in der vhs.

Anmeldung möglich Französisch A1.1- für AnfängerInnen ohne Vorkenntnisse - Bildungsurlaub

( Mo. 28.05., 09.00 Uhr - 16.15 Uhr | 5 Termine )

Für TeilnehmerInnen, die noch kein Französisch gelernt haben oder über geringe Kenntnisse verfügen und noch einmal von Anfang an lernen wollen.
Die Auswahl der Themen orientiert sich an typischen Situationen aus Alltag, Freizeit und Beruf.
Landeskundliche Informationen sollen dazu beitragen, auf einen Aufenthalt in Frankreich vorzubereiten.
Der Kurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt.

Anmeldung möglich Zeit- und Selbstmanagement - Bildungsurlaub

( Mo. 04.06., 09.00 Uhr - 16.30 Uhr | 2 Termine )

Die Ressource Zeit ist ein wertvolles Gut. Bei einer guten Zeitplanung und Arbeitsorganisation sind die passenden Techniken nur ein Baustein für eine zufriedenstellende Tagesplanung. Die Stärkung der eigenen Ressourcen im Umgang mit Stress spielt dabei eine ebenso wichtige Rolle.
In diesem Seminar kommen Sie Ihren persönlichen Stressauslösern auf die Spur. Dabei sind die so genannten "Zeitdiebe" nur eine Komponente. Sie erlernen Werkzeuge für eine gut strukturierte Arbeitsplanung und ein praxistaugliches Zeitmanagement. Für mehr Zufriedenheit in Ihrem Alltag bekommen Sie Impulse zur Auflösung der belastenden Situationen.
Mit der zu Ihnen passenden Arbeitsstruktur und Zeiteinteilung reduzieren Sie Ihr Stresslevel. Mit den passenden Instrumenten schaffen Sie Freiraum für neue Ideen und beugen gesundheitlichen Beschwerden wirksam vor.
Seminarinhalte:
- Situationsanalyse - das Arbeitsumfeld unter der Lupe
- Der Einfluss von Stress im Berufsalltag
- Strukturen in der Arbeitsplanung
- Techniken im Zeitmanagement
- Den Zeitdieben auf der Spur
- Stressige Situationen meistern
- Stärkung der persönlichen Ressourcen

Anmeldung möglich Spanisch - A 1.1 - für AnfängerInnen ohne Vorkenntnisse - Bildungsurlaub

( Mo. 25.06., 09.00 Uhr - 16.00 Uhr | 5 Termine )

Der Kurs richtet sich an InteressentInnen, die noch keine Spanischkenntnisse besitzen und sich einen ersten Zugang zu Sprache sowie landeskundlichen Besonderheiten verschaffen möchten. Die Auswahl der Themen orientiert sich an typischen Situationen aus Alltag, Freizeit und Beruf.
Gezieltes Training von Aussprache und Wortschatz, Hörverstehen und Sprechen sowie Lesen und Schreiben soll die TeilnehmerInnen befähigen, situativ und sprachlich angemessen zu reagieren.
Landeskundliche Informationen sollen dazu beitragen, auf einen Aufenthalt im
hispanophonen Ausland vorzubereiten. Die Vermittlung bzw. Reflexion von Lernstrategien soll das eigenständige Lernen der TeilnehmerInnen fördern.
Zum Abschluss erhalten die TeilnehmerInnen eine ausführliche Teilnahmebescheinigung.
Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie im Büro der vhs.
Der Kurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt.
Der Berufsalltag stellt oft große Anforderungen an die MitarbeiterInnen. Praktizierte Achtsamkeit bietet verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten, das eigene Handlungsrepertoire zum Umgang mit Stress zu erweitern und diesem gelassener zu begegnen. In dieser Woche haben Sie die Möglichkeit, Ihr eigenes Verhalten zu reflektieren und können unterschiedliche Achtsamkeitsübungen kennenlernen. Zu den Methoden gehören einfache Körperübungen, Körperreisen und vielfältige Techniken, mit denen wir unseren Blick auf unsere Wahrnehmung erforschen. Der Atem ist ein zentraler Beobachtungsgegenstand in dieser Woche und ein wichtiger Wegweiser. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit Übungen zu erarbeiten und auszuprobieren, die sie auch in ihrem jeweiligen beruflichen Kontext nutzen können.

Anmeldung möglich Dänisch für Beruf und Alltag A1/A2 - Bildungsurlaubsveranstaltung

( Mo. 20.08., 09.00 Uhr - 16.15 Uhr | 5 Termine )

Für TeilnehmerInnen, die beruflich Kontakt mit Dänen haben. Das Hauptgewicht dieses Kurses liegt auf dem aktiven und passiven Verständnis der gesprochenen dänischen Sprache. Hörverständnisübungen und Rollenspiele stehen im Vordergrund. Grammatikalische Grundlagen der dänischen Sprache werden mittels verschiedener schriftlicher Übungen trainiert. Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie im Büro der vhs.
Der Kurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt.

Anmeldung möglich Rhetorik - Intensivtraining I - Bildungsurlaubsveranstaltung

( Mo. 27.08., 09.00 Uhr - 16.30 Uhr | 5 Termine )

Lernen Sie, wie Sie Situationen durch wirksames Reden aktiver gestalten und trainieren Sie verständlich, überzeugend und fesselnd vor anderen zu sprechen.
In diesem Kurs stehen folgende Inhalte im Vordergrund:
- Analyse der eigenen rhetorischen Stärken und "Macken"
- Zuhörer- und zielorientiertes Vortragen und Präsentieren
- Körpersprache und Persönlichkeit
- Analyse und Optimierung von Stimme und Sprechtechnik
- Umgang mit Widerständen
- Aktives Zuhören
- Argumentation in Verhandlungen
- Vorbereitung von Reden

Anmeldung möglich Yoga und Meditation als Hilfe im Beruf - Bildungsurlaubsveranstaltung

( Mo. 03.09., 08.30 Uhr - 16.00 Uhr | 5 Termine )

Folgende Inhalte werden in Theorie bzw. Praxis vermittelt:
Wahrnehmung der eigenen Haltung, die Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule, Yoganidra, Anatomie und Physiologie des Bewegungsapparates, Yogaübungen als Ausgleich zum Sitzen bzw. Stehen, Massage über Meridiane und Akupunkte, Meditation zur Strukturierung des Arbeitsplatzes und als Zeitmanagement, Yoga als Rückenschule, Ausgleichsübungen zum Heben und Tragen, Stresstheorie und Antistresspraxis, Erarbeitung eines berufsspezifischen, individuellen Übungsprogramms mit Körper-, Atem-, und Meditationstechniken, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung..
Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie in der vhs.

Anmeldung möglich Business Englisch A2 - Bildungsurlaubsveranstaltung

( Mo. 03.09., 09.00 Uhr - 16.30 Uhr | 5 Termine )

Dieses Angebot richtet sich an Berufstätige, die schon Kontakt mit Englisch am Arbeitsplatz haben oder dies in Zukunft erwarten. Sie lernen im beruflichen Alltag selbstbewusster auf Englisch zu kommunizieren. Sie trainieren, wie man in verschiedenen Situationen am Arbeitsplatz angemessen in der Fremdsprache reagiert und sich treffend ausdrückt. So werden soziale Umgangsformen für den Geschäftskontakt - wie beispielsweise Telefonate, E-Mails, Kundenkontakt, Reisen, Small Talk oder Meetings - intensiv geübt. Außerdem werden Grundlagen der englischen Grammatik wiederholt und vertieft sowie Ihr Wortschatz stetig erweitert. It’s going to be fun, too!
Lassen Sie sich beraten oder machen Sie den Einstufungstest unter www.vhs-flensburg.de im Programmbereich Sprachen.

Anmeldung möglich Spanisch - A1/A2 - Bildungsurlaubsveranstaltung

( Mo. 10.09., 09.00 Uhr - 16.00 Uhr | 5 Termine )

Für TeilnehmerInnen, die schon Spanisch sprechen und den Wunsch haben, Grammatik zu vertiefen und das freie Sprechen zu trainieren. Es entstehen Kosten für Kopien. Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie im Büro der vhs.
Der Kurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt.

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Programm März bis Juli 2018

Übersicht Bildungsurlaube 2018/2019

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