Kursangebote >> Sonderrubrik >> Workshops

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Anmeldung möglich Kreativer Sonntag - Die Geheimnisse der Acrylmalerei

(VHS Flensburg, ab So., 19.11., 9.45 Uhr )

Sie erhalten eine Einführung in die jeweilige Grundtechnik und entwickeln Ihre Kreativität. Die Workshops können unabhängig voneinander gebucht werden.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga Workshop für Anfänger/innen

(VHS Flensburg, ab So., 19.11., 17.00 Uhr )

Mit diesem Workshop zum Einstieg in die Yogapraxis bekommen Sie einen ersten Einblick in die Welt des Hatha Yoga. Durch die verschiedenen Bewegungen und gehaltenen Stellungen wird der Körper gekräftigt und flexibel, Verspannungen werden gelöst. Tiefes Atmen hilft die Lungenfunktion zu stärken; Gelassenheit, Lebensqualität und Energie zu gewinnen. Eine Tiefenentspannung rundet dieses Seminar ab. Nach diesem Einführungskurs können Sie sicher an den weiterführenden Stunden teilnehmen und ihre Yogapraxis weiter aufbauen. Der Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters gleichermaßen geeignet.

Anmeldung möglich PMR - Kompaktkurs

(VHS Flensburg, ab Sa., 25.11., 10.00 Uhr )

Wir befassen uns in einem Kompaktseminar mit der Progressiven Relaxation. Sie ist eine bewährte Methode zur Entspannung und Stressbewältigung. Sie ist körperorientiert, leicht erlernbar und kann in jedem Alter durchgeführt werden. Schrittweise werden wir lernen, die 16-20 (später reduziert auf 7 bzw. 4) verschiedenen Muskelgruppen anzuspannen, wieder zu lösen und intensiv nachzuspüren. Dies bewirkt eine tiefe Entspannung des ganzen Körpers. Gemischt mit Körper- und Phantasiereisen begeben wir uns in einen lehrreichen, entspannten Tag. Diese klinisch anerkannte Entspannungsmethode trägt nachweislich zur Minderung von Migräne und Tinnitus bei und ist sehr gut zur Therapie von Stresssymptomen wie Nervosität, Konzentrationsproblemen, Kopfschmerzen, Schlafproblemen sowie als unterstützende Methode bei Angststörungen geeignet.

Anmeldung möglich Der kreative Advent - Großer Fröbelstern

(VHS Flensburg, ab Sa., 2.12., 10.00 Uhr )

In diesem Kurs lernen Sie die eine Abwandlung der Grundtechnik des bekannten Fröbelsterns mit zwölf Papierstreifen herzustellen. Es entsteht ein sehr dekoratives Sternengebilde. Sie erhalten eine ausführliche Anleitung.

Anmeldung möglich Der kreative Advent - Stern "Veneziana"

(VHS Flensburg, ab Sa., 2.12., 11.45 Uhr )

Der Stern "Veneziana" ist eine Kreation von Paolo Bascetta und besteht aus gleich gefalteten Papierquadraten unterschiedlicher Größe. Die gefalteten Module werden nebeneinander in Ringen zusammengefügt und Sie erhalten einen sehr dekorativen und beeindruckenden Weihnachtsstern als Wandschmuck. Sie bekommen eine ausführliche Anleitung.

Anmeldung möglich Der kreative-Advent - Schöne Schachteln falten

(VHS Flensburg, ab Sa., 2.12., 14.00 Uhr )

Aus schönen Papieren entstehen nur durch Faltungen sehr dekorative und nützliche Schachteln ohne Kleben und Schneiden. Die Modelle können in unterschiedlichen Größen hergestellt werden, so dass sie die Schachteln als Geschenkverpackung gut nutzen können.

fast ausgebucht Patchwork - Weihnachtsdeko

(VHS Flensburg, ab Sa., 2.12., 10.30 Uhr )

In diesem Kurs können Anfänger und Fortgeschrittene unter Anleitung lernen, mit Patchworkstoffen und unter Anwendung verschiedener Techniken schöne Weihnachtsdekorationen wie Weihnachtsmänner, Sterne, Christbaumschmuck usw. zu nähen.

Anmeldung möglich Selbstheilungskräfte aktivieren - Emotional-Körper -

(VHS Flensburg, ab So., 3.12., 10.30 Uhr )

Wir existieren in verschiedenen Dimensionen gleichzeitig. Der physische Körper existiert innerhalb einer Sphäre von unsichtbaren ätherischen Körpern. Es gibt fünf Ebenen (Heil-Pyramide): die unterste Ebene ist der physische Körper, die 2. Ebene der Emotional-Körper, die 3. Ebene der Mentalkörper, die 4. Ebene der intuitive Körper und die oberste 5. Ebene ist die Seelenessenz. Eine Heilung kann nur auf der Ebene stattfinden, in der eine Blockade/Krankheit entstanden ist oder auf einer höheren Ebene darüber. Deshalb ist es wichtig, auf allen Ebenen gleichzeitig zu arbeiten. Gesundheit ist nicht nie krank zu sein, sondern seine Selbstheilungskräfte aktivieren zu können, um schnell wieder fit und vital zu sein. Wie mache ich das, was kann ich tun? Die Antwort
liegt schon in der Frage: in die Handlung gehen!
In den Kursen werden Möglichkeiten aufgezeigt und Übungen praktiziert, was Sie vorbeugend tun und wie Sie sich auf den verschiedenen Heil-Ebenen selbst helfen können.

Anmeldung möglich Selbstheilungskräfte aktivieren - Mentalkörper -

(VHS Flensburg, ab So., 7.1., 10.30 Uhr )

Wir existieren in verschiedenen Dimensionen gleichzeitig. Der physische Körper existiert innerhalb einer Sphäre von unsichtbaren ätherischen Körpern. Es gibt fünf Ebenen (Heil-Pyramide): die unterste Ebene ist der physische Körper, die 2. Ebene der Emotional-Körper, die 3. Ebene der Mentalkörper, die 4. Ebene der intuitive Körper und die oberste 5. Ebene ist die Seelenessenz. Eine Heilung kann nur auf der Ebene stattfinden, in der eine Blockade/Krankheit entstanden ist oder auf einer höheren Ebene darüber. Deshalb ist es wichtig, auf allen Ebenen gleichzeitig zu arbeiten. Gesundheit ist nicht nie krank zu sein, sondern seine Selbstheilungskräfte aktivieren zu können, um schnell wieder fit und vital zu sein. Wie mache ich das, was kann ich tun? Die Antwort
liegt schon in der Frage: in die Handlung gehen!
In den Kursen werden Möglichkeiten aufgezeigt und Übungen praktiziert, was Sie vorbeugend tun und wie Sie sich auf den verschiedenen Heil-Ebenen selbst helfen können.

Anmeldung möglich Afrikanische Tänze

(VHS Flensburg, ab Sa., 13.1., 15.00 Uhr )

Afrikanischer Tanz ist vor allem erdend und spendet Energie und Lebensfreude.
In diesem zweistündigen Workshop wird die typische Bewegungsqualität des afrikanischen Tanzes vermittelt und ein traditioneller westafrikanischer Kreistanz erlernt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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