Kursangebote >> Sonderrubrik >> NEU im Programm

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Anmeldung möglich Kinesiologie - Brauchbare Tipps für den Alltag

(VHS Flensburg, ab Mo., 6.11., 18.30 Uhr )

Aus dem Inhalt:
- Erste Hilfe bei Schmerzen
- Stressbewältigung
- Blockaden in unseren Energiebahnen befreien
- Erlernen der Körpersprache für den Hausgebrauch: Was tut mir gut und was raubt mir Energie?
Wir testen Lebensmittel und Produkte
Viele Energieübungen zur Stärkung der Konzentration, der Augen und Ohren und zum Auftanken mit Spaß und Freude.
Die Übungen können leicht zu Hause angewandt werden und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

fast ausgebucht Malen mit losen Künstlerpigmenten

(VHS Flensburg, ab Di., 7.11., 14.00 Uhr )

Das spontane, lustvolle Mischen der losen Pigmente mit dem Bindemittel auf Palette und Malgrund lässt uns direkt am Entstehungsprozess von Farbe und Komposition teilhaben. Mit leichten Übungen entwickeln wir aus der Farbfläche heraus erste Bildgestaltungen und lernen, dem zu trauen, was sich äußern will. Feste Vorstellungen treten in den Hintergrund und geben der Farbe Raum, ihr Wesen zu zeigen. Unterschiedliche Bindemittel zur Herstellung von Acryl-, Aquarell- und Gouachefarbe können ausprobiert werden. Es kann gegenständlich wie ungegenständlich nach Vorlage wie aus der eigenen Vorstellung heraus gearbeitet werden. Wir arbeiten auf Papier und Leinwand. Die Gesetzmäßigkeiten der Farbe wie Farbwirkung, -perspektive, -kontraste, -harmonien etc. und der Bildkomposition bilden Bestandteile des Kurses. Dieser Kurs eignet sich für Anfänger wie Fortgeschrittene.
Farbpigmente und Binder soweit nicht vorhanden werden gegen eine Materialgebühr von ca. 16,00 € (je nach Verbrauch) gestellt.

Anmeldung nur auf Warteliste Der Zauber der Zeichnung - sehen lernen

(VHS Flensburg, ab Di., 7.11., 17.00 Uhr )

Sie benötigen: den Wunsch, mit Stift und Papier die eigenen zeichnerischen Fähigkeiten wieder oder neu zu entdecken. Mit spielerischem Ernst werden die vielfältigen Möglichkeiten von Linie, Punkt und Fläche erforscht. Einfache Übungen, die uns die Hemmungen nehmen und den Entdeckerspaß anfachen, geben uns das Vertrauen, auch komplexere Aufgabenstellungen anzugehen. Wir arbeiten mit Bleistift, Kohle, Kreiden, Grafit und Tusche auf unterschiedlichen Zeichengründen und gerne "nach der Natur". Die Themenwahl (Stillleben, Porträt, Landschaft, ...) orientiert sich an den Wünschen der TeilnehmerInnen. Beispiele aus der Kunstgeschichte dienen der Inspiration und bereichern die eigene Arbeit. Vermittelt werden u.a. Grundkenntnisse der grafischen Gestaltung wie Schraffur, Struktur, Rhythmus, Bildkomposition, Spannung im Bild, Perspektive, Licht- und Schattengestaltung, Materialkunde. Alles Weitere nach Absprache im Kurs.

fast ausgebucht Power-Yoga

(VHS Flensburg, ab Di., 7.11., 18.00 Uhr )

Ein herausforderndes Ganzkörpertraining, bei dem kraftvolle Übungen mit dehnungsintensiven Asanas zu dynamischen Bewegungsabläufen kombiniert werden. Die körperliche Kondition wird gesteigert, das Gleichgewicht und die Koordination geschult. Bei Atemübungen, Entspannungs- und Meditationseinheiten werden Körper und Geist in Einklang gebracht.

Anmeldung möglich Yoga meets Zen

(VHS Flensburg, ab Do., 9.11., 18.30 Uhr )

Zen-Meditation und Yoga haben dieselben Wurzeln und ergänzen einander. Ziel jeder Yogapraxis sollte es sein, Meditation zu ermöglichen. In diesem Kurs verbinden wir zu gleichen Teilen die uralten, klassischen Übungen des Yoga mit der überlieferten Praxis der Zen-Meditation.
Im Yoga unterstützen verschiedene Körperhaltungen und -übungen (Asana) sowie Atemtechniken (Pranayama) die Meditation. Viele Yogamethoden sind geeignet, den Geist zu beruhigen und zu stabilisieren. Lange, ruhig und bewegungslos gehaltene Asanas sind bereits meditativ. Die Asanas sorgen außerdem für einen beweglichen Bewegungsapparat, der auf die Wirbelsäule eine positive Wirkung hat. Die Yoga-Übungen werden angeleitet durch Kurstrainerin Ria Seebode, zertifizierte Vinyasa Yogalehrerin und Yin Yogalehrerin seit 2011.

Yoga und Zen entstammen beide der spirituellen Kultur Indiens. Im Zen heisst die Meditation "Zazen". Eine regelmäßige Zazen-Praxis ermöglicht es, den Geist ruhig und klar werden zu lassen und inmitten der Wogen unserer Existenz eine echte Stabilität zu finden. Der Kurs führt ein in die überlieferte, klassische Zazenhaltung, die Atmung und Konzentrationsübungen während der Meditation. Die Übungen werden angeleitet durch Torben Fröhlich, Dipl. Pädagoge und ordiniertes Mitglied der Association Zen Internationale.

Anmeldung möglich Persisch - AnfängerInnen ohne Vorkenntnisse

(VHS Flensburg, ab Do., 16.11., 18.00 Uhr )

Anmeldung möglich Strick- und Häkel-Frühschoppen

(VHS Flensburg, ab So., 26.11., 10.00 Uhr )

Haben auch Sie Lust, in netter und gemütlicher Atmosphäre stricken oder häkeln zu lernen?
Ganz ohne Stress zeigen wir Ihnen, dass das Aufnehmen von Maschen, rechte oder linke Maschen zu stricken, Luftmaschen aufzunehmen oder Stäbchen zu häkeln, kein Hexenwerk sind.
Als Anfänger können Sie unter unserer Anleitung stricken oder häkeln lernen. Mit etwas Übung
schaffen Sie noch rechtzeitig für Weihnachten kleine Geschenke wie Mütze, Schal, Pulswärmer...
Mitzubringen sind Wolle, Strick- oder Häkelnadel, für Anfänger ist es am einfachsten, wenn Sie mit etwas dickerer Wolle (Nadelstärke 4) beginnen.
Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.

Anmeldung möglich Yoga - Erfahrungen mit der eigenen Natur -

(VHS Flensburg, ab Mo., 27.11., 16.00 Uhr )

Im Yoga nehmen wir uns gemeinsam die Zeit uns zu sammeln, Entspannung zuzulassen, Ruhe zu finden, Energie zu tanken. Yoga unterstützt uns den Anforderungen des Alltags mit Liebe und Hingabe zu begegnen. Die Körperübungen, Atemtechniken und die Meditation helfen uns Krankheiten vorzubeugen, wahrzunehmen und zu lindern. Es geht dabei nicht um perfekte Körperhaltungen sondern um die Wahrnehmung von Körper und Geist und um die Herzöffnung - im körperlichen wie auch im übertragenen Sinne. Yoga bringt Gelassenheit, Dankbarkeit und Freude ins Leben.

Keine Online-Anmeldung möglich "Herkunftsländer und -regionen unserer neuen Nachbarn"

(VHS Flensburg, ab Mi., 29.11., 18.30 Uhr )

Im Jahr 2016 wurde eine Veranstaltungsreihe zu den Herkunftsländern und -regionen unserer neuen Nachbarn begonnen. Verschiedene Herkunftsländer von Geflüchteten wurden vorgestellt. Nun wollen wir die Perspektive einmal umdrehen: Wie möchten wir uns selbst präsentieren? Was ist eigentlich "typisch einheimisch"?

Anmeldung möglich Yoga - Zeit der Stille im Advent

(VHS Flensburg, ab Fr., 1.12., 16.00 Uhr )

Lassen Sie sich in diesem Workshop mit einer wohltuenden Yogapraxis aus einfachen Übungen in die Stille führen. Klassische Yogahaltungen, meditative Elemente, Atemtechniken, Tiefenentspannung und Achtsamkeitsübungen schenken Ihnen innere Ruhe, Harmonie und Entspannung. Bei schimmerndem Kerzenlicht zu sich selbst kommen, mal einem Klang lauschen, den Geist auf eine kleine Traumreise mitnehmen und sich einfach wohlfühlen.
Bitte bringen Sie eine Decke, ein Kissen, warme Socken und ausreichend Getränke mit.

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Übersicht Bildungsurlaube 2017/2018 

 

 

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