Kursangebote >> Kultur und Gestalten >> Tanz

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Anmeldung möglich Afrikanische Tänze

(VHS Flensburg, ab Sa., 7.10., 15.00 Uhr )

Afrikanischer Tanz ist vor allem erdend und spendet Energie und Lebensfreude.
In diesem zweistündigen Workshop wird die typische Bewegungsqualität des afrikanischen Tanzes vermittelt und ein traditioneller westafrikanischer Kreistanz erlernt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

fast ausgebucht Körpertraining

(VHS Flensburg, ab Di., 10.10., 18.45 Uhr )

Faszientraining, Kraft-, Dehn- und Haltungsübungen für den Muskelaufbau, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit mit Pilates, Yoga, Bauch-Beine-Po und vielem mehr! Dieser Kurs ist geeignet als Vorbereitung und Training für denTanz.

Anmeldung möglich Fuego Latino

(VHS Flensburg, ab Di., 17.10., 17.00 Uhr )

Der Kurs "Fuego Latino" beinhaltet ein ca. 60 minütiges Tanz-Workout. Zu lateinamerikanischen Rhythmen werden in der Gruppe, aber jeder für sich, Choreografien getanzt (ohne Spiegel). Die Tanzschritte und Bewegungen sind eine Mischung aus lateinamerikanischen Tänzen sowie Fitnessbewegungen.
Es werden keine tänzerischen Kenntnisse oder besonderen Voraussetzungen der Fitness erwartet. In lockerer Atmosphäre macht jeder so mit, wie es ihm gefällt. Es gibt kein "richtig" oder "falsch". Hier geht es um Spaß an Bewegung zu feuriger Musik!

Anmeldung möglich Bauchtanz für Anfängerinnen

(VHS Flensburg, ab Mo., 30.10., 18.45 Uhr )

"Eine Frau ohne Bauch ist wie ein Himmel ohne Sterne." (arabisches Sprichwort)
In diesem Kurs werden die Grundlagen und Basisbewegungen des Orientalischen Tanzes vermittelt und vertieft.
Unabhängig von Alter und Figur wird durch das Traning der Elemente unter Einbeziehung von Rhythmus und Balance ein positives Körpergefühl erzeugt. Dieser Kurs richtet sich an alle, die gerne einmal etwas Neues ausprobieren möchten - ist aber auch zur Auffrischung und Vertiefung der Technik bereits erfahrener Tänzerinnen geeignet.

Anmeldung nur auf Warteliste Salsa cubana mixta

(VHS Flensburg, ab Mo., 30.10., 18.50 Uhr )

Ob Mann oder Frau ohne feste/n TanzpartnerIn. Alle Damen und Herren lernen ihren Part für den Paartanz, auf Wunsch auch den Herrenpart für die Dame.

fast ausgebucht Salsa Solo / Movimiento

(VHS Flensburg, ab Mo., 30.10., 20.00 Uhr )

Salsa Cubana aus dem Effeff lernen, weiterlernen oder trainieren. Gleichzeitig die typischen dazugehörenden Bewegungen im Movimiento kennenlernen, trainieren und einsetzen. Alle Schritte, Drehungen und Bewegungen wie im Paartanz.

Anmeldung nur auf Warteliste MUMBA - Lateinamerikanische Tanzfitness

(VHS Flensburg, ab Mi., 1.11., 20.00 Uhr )

Rumba, Cha Cha Cha, Salsa, Samba, Merengue, Reggaeton, Bachata und Mambo zur charakteristisch passenden Musik tanzen und gleichzeitig durch Fitnessbeiwerk Kraft, Kondition und Koordination schulen.

Anmeldung nur auf Warteliste Salsa cubana - Paartanz

(VHS Flensburg, ab Mi., 1.11., 18.45 Uhr )

Salsa - der Discofox Lateinamerikas
Übungs- und Tanzstunde, gleich welches Niveau. Von AnfängerInnen über unsichere bis zu gefestigten Paaren. Von Grundschritten über neue Tanzfolgen bis zur Tanztechnik, für jeden das Passende.
Mit den wichtigsten Basiselementen können wir zusätzlich RUEDA DE Casino tanzen, ein kubanischer Reigentanz, der aus allen erlernten Schritten, Folgen und Drehungen mit wechselnden PartnerInnen allen sehr viel Spaß bereitet.

Anmeldung möglich deepWORK

(VHS Flensburg, ab Mi., 1.11., 18.45 Uhr )

deepWORK ist ein athletisches, einfaches, anstrengendes und einzigartiges Trainingsprogramm. Ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie. Dabei unterliegt deepWORK dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Die deepWORK-Bewegungsabläufe sind so gestaltet, dass sie sich in Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden. Dabei wird im Training in Phasen trainiert und diese sind nach fünf Elementen: Erde, Holz, Wasser, Metall und Feuer aufgebaut, die wiederum auf unterschiedlichen Energien basieren. Jede/r TeilnehmerIn kann nach ihrem/seinem eigenen Fitnesslevel arbeiten. Das Training wird barfuß durchgeführt.

Anmeldung möglich Orientalischer Tanz für Anfängerinnen

(VHS Flensburg, ab Do., 2.11., 18.30 Uhr )

Orientalischer Tanz vermittelt Frauen ein neues Körpergefühl, Freude an der Bewegung, Neugierde an einer fremden Kultur, Spaß am Verkleiden.

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